臉部保養順序是什麼？了解臉部保養原則、早晚步驟與不同膚質須知

臉部保養不是產品擦越多越好，而是要依照正確順序、膚質狀態與早晚需求調整。通常臉部保養順序可以掌握「先清潔、再補水、後鎖水」的方向，白天要加強防曬，晚上則重視卸妝與修護，如果有使用酸類、面膜或精華，順序也會影響肌膚負擔，並讓保養更有效率。今天的內容會整理完整的臉部保養 7 大步驟、早晚保養順序、不同膚質重點與常見保養迷思，幫助你找到最適合自己的臉部保養品！

臉部保養順序你做對了嗎？先掌握 3 大原則

臉部保養原則 1：先水後油

先水後油的原則是基於保養品的「質地」來安排使用順序，一般來說，質地較輕、含水量高的產品可以先使用，然後再使用較厚重、油脂含量高的產品。

這樣做可以確保皮膚充分吸收保養品中的水分和營養成分，同時避免厚重產品阻礙輕薄產品的吸收，因此在使用時，應遵循由水到油的順序，先使用化妝水、精華液，再使用乳液、面霜。

臉部保養原則 2：小分子先使用

分子的大小也會影響保養品的吸收效果，小分子保養品通常能夠更容易滲透到皮膚的深層，因此應該優先使用，舉例來說，像有些主打「前導」的保養品通常分子比較小，所以可以做為第 1 步保養步驟，為後續的保養打好基礎。

臉部保養原則3：pH值由低到高

保養品中的許多活性成分需要在特定的酸鹼值範圍內才能發揮最佳效果，舉例來說，如果你在塗抹酸類保養品前擦了其他保養品，就可能影響酸類的pH值，導致效果打折扣，另外，pH值差異太大的產品也建議不要混合使用，以避免對皮膚造成刺激或降低產品效果。

完整臉部保養 7 步驟

步驟一：洗臉把表面髒污帶走

洗臉是臉部保養的第一步，主要是帶走肌膚表面的油脂、汗水、灰塵與髒污，讓後續保養品更好銜接，早上可依膚況選擇清水或溫和洗面乳；晚上若有上妝、擦防曬或長時間外出，則需要先卸妝再洗臉，避免彩妝、防曬殘留在肌膚表面；若想簡化晚間清潔步驟，也可以選擇具備洗卸功能的產品，例如 Sconas 玫瑰洗卸慕斯2.0。

• 胺基酸與植物萃取為基底，搭配綿密泡沫帶走多餘油脂與臉部髒污
• 淡妝能一併清潔，洗後較不容易有乾澀、緊繃感，適合放在日常臉部保養順序的第一步

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步驟二：酸類保養在化妝水前

根據pH值由低到高的原則，酸類保養可以安排在洗臉後、化妝水前使用，作為臉部保養順序中的角質調理的步驟，洗臉後先將臉部水分擦乾，再使用酸類產品，待肌膚表面乾爽後，再接續化妝水、精華液。

若是初次接觸酸類保養，建議先低頻率開始，並觀察肌膚狀態，再依照個人膚況調整使用次數，可搭配 Sconas 3%杏仁酸煥膚精華，作為日常保養中的加強步驟，而在白天使用酸類後，建議搭配防曬，讓整體臉部保養順序更完整。

• 3% 杏仁酸配方，適合想嘗試溫和酸類保養的人
• 可用於局部粗糙、膚色看起來不均時的日常保養

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步驟三：化妝水補充第一層水分

使用酸類產品後，建議等待肌膚表面乾爽，再接續化妝水，幫助肌膚補充第一層水潤感，化妝水能幫助肌膚回到較柔軟、濕潤的狀態，使用時可用手輕拍，也可以短時間濕敷，但不建議敷到化妝棉變乾。若當天已經使用酸類保養，化妝水建議選擇溫和、保濕型產品，避免同時疊加太多高機能保養，讓臉部保養順序更簡單、穩定。

步驟四：精華液針對保濕、亮白、抗老需求

精華液的臉部保養可以依照肌膚需求選擇保濕、亮白、彈潤或細緻膚觸等類型，精華液質地比乳霜輕盈，適合放在酸類後、乳液或乳霜前使用，讓肌膚先完成重點保養，再進入後續鎖水步驟。建議可搭配 Sconas 肌因美白精粹3.0，作為日常亮白與保濕保養的精華液選擇。

• 含傳明酸，常見於亮白保養配方中，適合在意膚色均勻感的人
• 含維他命 B3，可作為日常保養中的輔助亮白與膚況調理成分
• 0酒精、0香料、0酸類成分，敏弱肌、醫美術後可安心使用

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步驟五：乳液或乳霜鎖住保養水分

乳液與乳霜的重點在於「鎖水」，可以幫助保留前面酸類、化妝水與精華液帶來的潤澤感。若是油性肌或夏天，可以選擇質地較清爽的乳液、精華乳或凝霜；若是乾性肌、冬天或夜間保養，則可選擇滋潤度較高的乳霜，讓肌膚在保養後維持柔嫩、舒適的狀態。

若想在鎖水步驟中加入彈潤與細緻膚觸的保養，也可以選擇 Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳並在精華液後使用，若是油肌或偏油肌，也可依膚況評估是否要省略。

• 使用日本原廠 R.S. 專利富勒烯成分，適合想加強日常保養細緻度的人
• 搭配乙醯六胜肽、維生素 B5、無藥醇成分，可作為精華液後的加強保養步驟，幫助維持彈潤、柔嫩
• 乾性肌或冬天可再疊擦乳霜；油性肌或夏天則可視膚況單獨使用

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步驟六：面膜加強保養，不需要天天敷

面膜不一定要天天敷，適合作為臉部保養順序中的加強保養步驟，例如換季、熬夜後，或肌膚需要補充水潤感時使用。若是片狀保濕面膜，通常可安排在化妝水後使用；若是晚安凍膜或滋潤型面膜，則可放在乳液、乳霜後，作為最後一道加強保養。

使用時也要注意敷臉時間，避免敷到面膜變乾，反而影響保養舒適度，而你若想要加強日常保濕，可以搭配 Sconas 玻尿酸保濕面膜，作為臉部保養順序中的補水型面膜的選擇。

• 大小分子玻尿酸，可以幫助補充肌膚水潤感，適合在換季或乾燥時加強保養
• 鎖水磁石配方：可搭配後續乳液或乳霜，讓保養後的潤澤感更完整
• 9 大植萃與無香精、無色素，適合作為日常保濕面膜選擇，讓保養過程更清爽舒適

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步驟七：白天最後一步要防曬

防曬是早上臉部保養順序中不可省略的最後一步，可以幫助肌膚做好日間防護，減少日曬後膚色看起來暗沉、乾燥或不均的狀況，即使沒有化妝，只要白天會外出、通勤，或長時間待在靠窗位置，都建議使用防曬，若後續需要上妝，也可以選擇帶有潤色效果的防曬產品，像是Sconas 潤色防曬隔離乳，作為早上臉部保養順序的最後一步。

• SPF50+ 純物理防曬，可作為白天保養後的防曬步驟，幫助肌膚做好日間防護
• 能修飾膚色看起來不均的狀況，適合想要簡化妝前步驟的人
• 質地訴求清爽好推勻，可依膚況作為日常防曬或妝前隔離使用

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早上與晚上臉部保步驟大不同

• 早上臉部保養：洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液／乳霜 → 防曬
• 晚上臉部保養：卸妝 → 洗臉 → 酸類 → 化妝水 → 精華液 → 乳液／乳霜 → 面膜

早上臉部保養順序

早上臉部保養順序可以掌握「清潔、補水、鎖水、防曬」四個重點。起床後可依照膚況選擇清水或溫和洗面乳清潔，接著使用化妝水補充第一層水分，再搭配精華液、乳液或乳霜維持肌膚潤澤感，最後一定要使用防曬，作為白天臉部保養的最後一步，幫助肌膚做好日間防護。

如果白天容易覺得悶黏，保養品用量可以減少，選擇清爽質地即可；如果後續需要上妝，也可以避免一次疊擦太多層，讓妝感更服貼自然。

晚上臉部保養順序

晚上臉部保養順序重點在於「清潔、補水、加強保養、鎖水」。若白天有擦防曬、上妝或長時間外出，需要先卸妝再洗臉，讓肌膚表面維持清爽狀態，清潔後可依序使用酸類、化妝水或精華液，再用乳液或乳霜鎖住水分。若當天肌膚較乾、換季時膚況不穩，則可視情況加入面膜保養。

酸類與面膜不一定每天都要使用，建議依照膚況與產品建議調整頻率，如果肌膚當天已經有乾燥、泛紅或不適感，可以先簡化步驟，以溫和補水與鎖水為主。

5 大膚質臉部保養重點

乾性肌保養須知

乾性肌保養重點在於「補水後確實鎖水」。洗臉後若容易覺得乾燥或緊繃，可以在清潔後盡快接續化妝水、精華液與乳霜，減少肌膚水潤感流失，乳液或乳霜可以選擇滋潤度較高的質地，晚上也可視情況加入面膜作為加強保養。

保養重點：

1. 避免使用清潔力過強的洗面產品
2. 化妝水後可接續保濕型精華液
3. 乳霜用量可依季節與膚況調整
4. 換季或乾燥時，可使用面膜加強水潤感

油性肌保養須知

油性肌不代表不需要保濕，若只重視清潔、忽略補水與鎖水，反而可能讓肌膚更容易有不舒服的緊繃感，油性肌的臉部保養順序可以維持完整，但產品質地建議選擇清爽型，乳液或乳霜用量也可以減少，避免保養後過於黏膩。

保養重點：

1. 洗臉以溫和清潔為主，不建議過度清潔
2. 化妝水與精華液可選擇清爽、好延展的質地
3. 乳液或乳霜可少量使用，重點在於維持水潤感
4. 油性肌膚較容易堆積角質，可以定期使用酸類產品為清爽感
5. 白天防曬可選擇清爽、好推勻的類型，減少厚重感

混合肌保養須知

混合肌常見狀況是 T 字部位較容易出油，兩頰又可能偏乾並且容易產生粉刺和黑頭，因此不一定適合全臉使用同一種用量。保養時可以採取「分區調整」方式，T 字部位使用清爽質地，兩頰則加強保濕與鎖水，讓整體膚況維持平衡。

保養重點：

1. T 字部位可減少乳霜用量，避免厚重感
2. 兩頰乾燥時可加強精華液或乳霜
3. 酸類產品可依膚況局部使用，不一定要全臉擦
4. 換季時可依乾燥程度調整乳液與乳霜比例

敏弱/易泛紅肌保養須知

敏弱或容易泛紅的肌膚，保養重點在於「簡化步驟、降低負擔」。建議先維持基本的清潔、補水、鎖水與防曬，不需要一次疊擦太多保養品，清潔產品可選擇溫和、不過度清潔的類型；保養品則以保濕、舒適、低刺激感為主，選擇產品時，則建議可以選擇含有舒緩、鎮定成分的保養品，例如維生素 B5、積雪草、幹細胞、胜肽等成分等。

保養重點：

1. 避免同時使用太多酸類、亮白或高機能產品
2. 新產品建議先少量、低頻率使用，觀察肌膚狀態
3. 白天加強防曬，減少日曬後的不適感
4. 若肌膚長期泛紅或不穩，建議先詢問專業人員再調整保養品

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中性肌保養須知

中性肌膚況相對穩定，但仍需要維持基本臉部保養順序，避免因為忽略清潔、防曬或保濕，讓膚況受到季節與作息影響，不需要過度追求複雜步驟，日常只要做好清潔、補水、鎖水與防曬，再依需求加入精華液或面膜即可。

保養重點：

1. 維持穩定保養習慣，不需要頻繁更換產品
2. 白天重視防曬，晚上重視清潔與保濕
3. 精華液可依亮白、保濕或彈潤需求挑選
4. 面膜作為加強保養即可，不需要每天使用

日常肌膚保養方法

了解不同膚質所需的保養要點後，接下來，讓我們一起來看看日常生活中有哪些生活習慣，能改善肌膚狀況，保持最佳的狀態。

日常肌膚保養方法 1 ：分部位使用保養品

臉部不同部位的膚況略有不同，建議針對各區域選擇相應的保養品，通常像是油脂分泌較旺盛的 T 字部位，容易產生粉刺、毛孔阻塞，適合使用含有酸類成分，或質地輕盈、無油配方的產品，有助於平衡油脂改善肌膚問題。

日常肌膚保養方法 2 ：給予肌膚吸收保養品的時間

建議每次使用臉部保養品後，間隔約 2 至 3 分鐘，讓肌膚有足夠的時間吸收養分，不僅能讓保養成分更有效地滲入肌底，也能避免產品疊擦時出現起屑、成分被稀釋等情況，讓整體保養更發揮效用。

日常肌膚保養方法 3 ：定期敷面膜保養

在完成夜間保養程序後，靜待約 10 至 15 分鐘，讓肌膚充分吸收前一道保養精華，再敷上面膜，可有效提升皮膚含水量，加強修護效果，尤其適用於乾燥的肌膚，或是熬夜後需要加強保養的皮膚，有助於改善缺水的情況，恢復光澤與彈性。

日常肌膚保養方法 4 ：保持充足睡眠

為了維持肌膚的健康狀態，應避免熬夜，並養成規律的生理時鐘，建議成人每天睡足 7 到 9 小時，讓身體有更充足的時間修復，也有助於維持光澤與澎潤，此外，建議睡前減少使用3C產品，因為藍光可能影響褪黑激素分泌，干擾睡眠品質，間接影響肌膚狀況。

日常肌膚保養方法 5 ：避免用手任意觸碰

平時應避免用手任意觸碰臉部肌膚，因為手上可能沾染灰塵、油脂與細菌，容易將髒污帶到臉上，造成毛孔阻塞、粉刺或痘痘等肌膚問題，搭配良好的清潔與保養習慣，才能維持肌膚的清爽與健康。

日常肌膚保養方法6 ：定期清潔接觸臉部的用品

定期清洗那些長時間使用下容易累積油脂、灰塵與細菌的物品，例如毛巾、刷具、粉撲、枕頭套等，能有效降低對皮膚的刺激與負擔，預防毛孔阻塞與其他肌膚問題，避免細菌滋生、影響膚況。

破解臉部保養 3 大迷思

化妝水敷越久不會愈保濕

化妝水濕敷不是敷越久越好，重點在於適度補充肌膚水潤感，若濕敷時間過長，反而可能讓保養過程變得不舒適，建議可依照產品使用方式與個人膚況調整時間，濕敷後再接續精華液、乳液或乳霜，讓臉部保養順序更完整，若當天膚況較乾，也可以短時間濕敷作為加強保養，但不建議天天長時間濕敷，避免造成不必要的保養負擔。

保養品不要疊太多層

保養品不是擦越多層越好，重點是每個步驟是否符合當下膚況，若酸類、化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜一次全部疊上，容易讓保養感受變得厚重，也可能影響後續上妝服貼度。

若想簡化保養，又希望在精華液後加入加強型保養，可以選擇質地好銜接的精華乳，例如 Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳，作為精華液後、乳霜前的保養步驟。

使用時可掌握 3 個原則：

1. 每次取適量均勻塗抹，不需要追求厚擦。
2. 偏油膚況或夏天使用時，可評估是否減少後續乳霜用量。
3. 若當天已使用酸類或面膜，後續保養可回到保濕與鎖水即可。

根據季節調整保養順序和用量

臉部保養順序的大方向可以維持一致，但不同季節的產品質地與用量需要調整，春夏可以選擇較清爽、好延展的質地；秋冬則可提高乳霜比例，讓保養後的潤澤感更完整。

FAQ

臉部保養順序一定要每天做完整 7 步驟嗎？

不一定。日常保養可抓住清潔、補水、鎖水、防曬 4 個核心，酸類、面膜與加強型精華則依照膚況調整，若肌膚敏感或不穩定，會建議先簡化保養步驟。

臉部保養早上可以不洗臉嗎？

可以視膚況調整。乾性肌或敏感肌若早上沒有明顯出油，可以用清水洗臉；油性肌或混合肌若 T 字部位出油明顯，則建議使用溫和洗面乳清潔。

臉部保養順序中，酸類應該放在哪一步？

酸類通常建議放在清潔後、精華液前使用，並依照產品建議調整位置與頻率；初次使用酸類時，不建議每天使用，也不建議同時疊擦太多刺激性成分。

臉部保養一定要用化妝水嗎？

化妝水不是絕對必要，但可以作為洗臉後的第一層補水，幫助後續保養銜接，若膚況偏乾或上妝容易卡粉，可以適度加入化妝水或前導噴霧。

敏感肌的臉部保養順序要怎麼簡化？

敏感肌可以先保留卸妝或洗臉、保濕精華、乳霜、防曬這幾個基本步驟，暫時減少酸類、去角質與高濃度活性成分，等膚況穩定後，再慢慢加入加強型保養。

總結

正確的臉部保養順序不是把所有產品都擦上臉，而是依照早晚需求、季節變化與膚質狀態做調整，白天重點在清爽保濕與防曬，晚上則要做好卸妝清潔與修護鎖水；若有酸類、面膜或抗老精華，也要放在適合的位置，才能讓保養更有效率，Sconas 時空三十 提供清潔、精華、乳霜、面膜與防曬等臉部保養選擇，可依照不同膚況搭配出適合自己的日常保養流程。