胜肽是什麼？胜肽來源、各類胜肽功效、6大挑選要點一次看！

胜肽是什麼？胜肽的功效有哪些？本文將介紹胜肽的定義及食物中胜肽的來源，解析不同類型的胜肽有哪些功效、6大挑選胜肽保養品要點，幫助你選擇最適合自己的產品。文末再分享胜肽保養品推薦選擇「Sconas」！

一、什麼是胜肽？介紹胜肽來源與日常飲食指南

在追求健康與美麗的道路上，「胜肽」這個詞彙近年來頻繁地出現在各種保健、美容產品中，成為熱門的營養保健成分之一。但胜肽究竟是什麼？對我們的身體有什麼益處呢？以下將介紹胜肽的基本概念、來源以及飲食指南，幫助你更好地了解並利用這一營養成分。

（一）胜肽是什麼？胜肽的來源是哪裡？

胜肽是一種由胺基酸組成的短鏈蛋白質，介於單純的胺基酸與大型蛋白質之間。當蛋白質分解時，會產生胜肽，而胜肽再進一步分解則會變成單一的胺基酸。

由於胜肽分子較小，比完整蛋白質更容易被人體吸收，能夠迅速發揮生物活性，因此廣泛應用於美容保養、醫療保健、運動營養等領域。

胜肽的來源十分廣泛，既可從植物中提取（如大豆胜肽），也可從動物身上獲得（如膠原胜肽）。此外，隨著科技進步，現今科學家也可透過酵素水解或人工合成技術製造胜肽，以滿足不同產業需求。

（二）哪些食物含有胜肽？

胜肽除了常見於保養品以外，其實也廣泛存在於我們日常飲食中，這些由胺基酸組成的短鏈分子，不僅是肌膚彈潤的秘密，更是維持身體機能正常運作的重要功臣，像是以下這些食物就含有胜肽：

1. 動物性來源

• 肉類： 牛肉、豬肉、雞肉等。
• 魚類： 各種魚類，如鮭魚、鮪魚、鱈魚等。
• 蛋類：雞蛋、鴨蛋。
• 乳製品：牛奶、起司、優格等。

2. 植物性來源

• 豆類： 黃豆、黑豆、毛豆等。
• 穀類：小麥、燕麥、玉米等。
• 堅果種子類：杏仁、核桃、芝麻等。

胜肽的來源多樣，不同食物所含的胜肽種類和含量也有所差異。為了獲得更全面的營養和保健效果，建議均衡攝取植物性和動物性胜肽。

二、胜肽的功效有哪些？副作用有哪些需要注意？

（一）胜肽數字代表什麼？不同胜肽功效與作用解析

胜肽是由胺基酸組成的鏈狀結構，而胜肽前面的數字，代表的就是胺基酸的數量。胺基酸的排列組合方式不同，會形成不同的胜肽，進而產生不同的功效，以下是常見胜肽及其對應的功效與作用。

📍二胜肽

二胜肽具有強效的抗氧化和抗醣化作用，有助於緩肌膚老化過程。此外，二胜肽還能幫助維持皮膚的水分平衡，使肌膚保持豐盈與潤澤，展現健康光采。

📍三胜肽

三胜肽是由 3 個氨基酸組成的小分子胜肽，通常被應用於護膚產品中以達到不同的護膚效果。根據其功能鍵的組成和功能，三胜肽在抗衰老、促進膠原蛋白生成、增強皮膚彈性等方面具有廣泛的應用。市面上常見的三胜肽種類包括：

• 三胜肽-1：可促進細胞再生和修復，適用於抗老化和淡化細紋產品。
• 三胜肽-3：專注於刺激膠原蛋白生成，幫助改善肌膚緊緻度，常見於抗皺、抗衰老產品中。
• 三胜肽-5：除了促進膠原蛋白合成，還能改善細胞間的溝通，對肌膚保養具有多重作用，常用於各種護膚品中。

📍四胜肽

四胜肽能有效增強肌膚對外界刺激的抵抗能力。同時，它還能促進肌膚修復、舒緩不適，幫助維持健康穩定的膚況。

📍五胜肽

五胜肽能深入修復並強化肌膚屏障，促進膠原蛋白與彈性蛋白的生成，提升肌膚彈性。同時，它有助於淡化細紋與皺紋，使肌膚恢復光澤與緊緻。

📍六胜肽

六胜肽又被稱為「類肉毒桿菌」，有助於放鬆肌肉，減少動態紋，並有效淡化細紋與皺紋，延緩肌膚老化，特別適用於改善眼周細紋與皺紋。

📍七胜肽

七胜肽能幫助調理肌膚紋理、撫平細紋，同時促進肌肉放鬆，提升肌膚彈性，使肌膚更為緊緻平滑。

📍八胜肽

八胜肽能幫助肌膚鎖住水分，並提升緊實度與彈性。同時，它有助於修復肌膚，增強保濕效果，使肌膚更加光滑細緻。

📍九胜肽

九胜肽能有效抑制黑色素生成，改善膚色暗沉，並維持肌膚透亮光澤。其美白與提亮效果源自於減少色素沉澱的能力，使肌膚散發光彩。

市面上有許多胜肽保健食品可供選擇。在選擇胜肽保養品時，應根據自身需求和體質，選擇最適合的產品，以達到最佳的健康效果。

（二）胜肽有副作用嗎？

胜肽作為廣泛應用於護膚與保健領域的活性成分，通常被認為安全且具有良好的耐受性。然而，副作用的發生仍與個人膚質、產品品質及使用方式息息相關。

由於胜肽本質上是短鏈胺基酸，與人體自身的蛋白質代謝高度相容，相較於酸類等刺激性保養成分，通常較少引發副作用。但對於敏感肌或對特定胜肽成分過敏的人，仍可能出現紅腫、搔癢或刺激感。

因此，若你是屬於敏感性肌膚，建議在使用胜肽產品前先進行小範圍測試，確認無過敏反應後再正式使用。若使用過程中出現任何不適症狀，應立即停止使用並諮詢醫生，以確保肌膚安全與健康。

三、如何挑選胜肽保養品？掌握 6 大重點，讓肌膚有效吸收養分

了解完胜肽的功效後，你也想將胜肽加入的你保養品清單中嗎？市面上胜肽保養品種類繁多，想要真正有效吸收胜肽的養分，挑選一款適合自己的保養品十分重要。以下將介紹胜肽保養品的挑選重點，讓你輕鬆打造健康美麗的肌膚。

1. 依據個人需求及膚況

不同種類的胜肽擁有不同的功效，因此選擇時應根據個人膚質與需求來挑選。例如：

• 抗老抗皺：可選擇六胜肽、八胜肽，幫助撫平細紋並提升肌膚緊緻度。
• 保濕修護：二胜肽、五胜肽適合加強肌膚屏障、鎖住水分，提升保濕效果。
• 淡化黑眼圈：九胜肽有助於改善膚色暗沉、黑眼圈問題。
• 亮白提亮：搭配具抗氧化作用的胜肽，如三胜肽，能幫助提升肌膚光澤。

2. 胜肽濃度

胜肽的濃度會影響產品的效果與吸收度。不同種類的胜肽有其最低有效添加量和最高限量，一般來說，較高濃度的胜肽成分在抗老、修復和提升肌膚緊緻度方面效果更佳。

要注意的是，胜肽並非濃度越高效果越好，過高可能反而引起肌膚刺激。建議仔細閱讀產品包裝上的成分標示，並根據自身膚況挑選濃度適中的產品，適時調整使用頻率，讓肌膚穩定吸收胜肽的養分，達到最佳的護膚效果。

3. 搭配其他有效成分

可選擇含有保濕因子、維生素 C、維生素 E、角鯊精華、玻尿酸等成分的產品，這些成分能與胜肽協同作用，有助於強化肌膚修護、提升保濕力、增強保養效果。

4. 避免刺激性成分

雖然胜肽本身較為溫和，但某些保養品可能含有刺激性成分，影響肌膚耐受度，甚至降低胜肽的穩定性與效果。挑選胜肽保養品時，建議避開含有酒精、香料、色素等刺激性成分的產品。

5. 安全認證

選擇胜肽保養品時，應優先考慮具備安全認證或經臨床測試的產品。例如，GMP 認證、ISO 認證等，以確保產品符合安全標準。選購通過嚴格品質管控的胜肽保養品，不僅能有效發揮護膚功效，還能降低潛在風險，讓肌膚享受更安心的護理。

6. 胜肽成分來源

胜肽的來源會影響其品質和功效，建議選擇信譽良好的品牌和產品，確保胜肽來源可靠。此外，也可以參考網路上其他使用者的分享與評價，以確保所選產品的效果與安全性。

四、胜肽保養品推薦：Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳

隨著保養科技的進步，胜肽已成為許多抗老產品中的重要成分之一，能有效撫平細紋、提升肌膚彈性。而「Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳」便是兼具胜肽修護與抗氧化護膚效果的優質之選。

✨Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳

「Sconas 富勒烯逆齡賦活精華乳」精選日本專利富勒烯成分，從根本解決肌膚老化的主要原因——體內自由基，更添加 5% 最高劑量的六胜肽成分，再搭配大馬士革玫瑰原精、沒藥醇等，幫助改善毛孔、斑點、細紋與暗沉，還能有效對抗因乾燥引起的泛紅現象，為肌膚提供全面的呵護與修護，延緩肌膚老化。

更重要的是，此款精華乳產品擁有輕柔凝乳質地，觸感細緻不黏膩，且不添加酒精、香精、防腐劑等刺激性成分，讓你在享受高效護膚的同時，更能安心使用。

• 適用膚質：各式膚質，包含孕婦、醫美術後保養皆可使用。
• 產品主要成分：富勒烯、新一代類肉毒桿菌六胜肽、大馬士革玫瑰原精、沒藥醇、維他命原 B5。
• 使用方式：
  • 可在塗抹精華液後直接使用，取代面霜步驟。
  • 可將精華乳與逆齡精粹（或其他精華液）混合後使用，並以面霜鎖住水分；若為油性肌膚，則可省略面霜。
  • 若搭配賦活油，建議先與精華乳混合後塗抹，並依據肌膚需求決定是否再使用面霜。

✨Sconas 時空三十：逆齡修護，重現肌膚光采

「Sconas」成立於 2016 年，始終秉持著品牌理念「讓你穩，還要更好」，專注於研發溫和且能帶來可見改變的有效配方。與其追求短期內迅速解決肌膚問題，Sconas 更傾向於採取漸進式的調理方式，強調穩定提升肌膚狀態、不盲目追求過多成分添加，致力於使用天然、無負擔的原料萃取物，幫助消費者穩紮穩打地改善肌膚，提升屏障功能與防禦力。

Sconas 每款產品皆經過專業研發團隊長達 730 天以上的配方研究與調整，並全數通過 SGS 安全檢測及國際安全認證，符合國家法規要求。品牌始終堅持「加好、加滿」的原則，所有產品均不含酒精、化學香精、人工色素，且不進行動物實驗，讓消費者在使用時更加安心。

Sconas 時空三十特色：

• 不盲目追求成分添加
• 結合肌膚科學與生物科技
• 無添加酒精、化學香精、人工色素
• 通過 SGS 及國際安全檢驗、國家法規核准
• 客服團隊線上一對一諮詢服務