眼部保養怎麼做?一文解析眼部保養步驟、方法,保養品挑選原則!

眼部保養該怎麼做?眼周細紋、黑眼圈、浮腫該如何改善?本文將解析眼周常見問題的成因,並分享眼部保養的正確步驟、日常養護方法,再告訴你眼部保養品該如何挑選,文末再推薦全方位眼霜,幫助你重拾明亮雙眼!

一、你的眼部開始老化了嗎?解析細紋、黑眼圈、浮腫、乾燥成因!

(一)為什麼眼周老化特別快?了解眼周肌膚特性!

為什麼感覺眼部老化特別快呢?眼周肌膚比臉部其他部位更薄,皮脂腺分布稀少,缺乏足夠保濕屏障,再加上表情活動頻繁,導致眼周成為最容易老化的區域。若日常保養不當,加上紫外線或生活壓力的影響,就會更容易造成眼部老化,產生細紋、皮膚下垂等症狀喔!

 

(二)常見眼周問題、成因一覽

眼周問題常常不是單一原因造成,而是多種生活習慣、體質與環境因素交錯導致。以下整理了常見的眼周問題與成因,幫助你更了解眼周問題是怎麼形成的:
 

眼部問題

常見成因

黑眼圈

血液循環不良、遺傳、睡眠不足、色素沉澱

浮腫

睡眠品質差、過鹹飲食、水分代謝差、過敏、眼周疲勞

乾燥

空氣乾燥、清潔過度、保濕不足、長時間待冷氣房

細紋

年齡老化、肌膚乾燥、膠原蛋白流失、表情動作頻繁

這些問題若不及時處理,容易加速眼周老化,甚至讓你看起來比實際年齡更疲憊!下面也將會介紹正確保養方法與產品挑選技巧,幫助你重拾明亮有神的雙眸!

二、眼部保養怎麼做?正確方法、步驟與常見錯誤一次看!

(一)正確眼部保養 4 步驟

由於眼周肌膚很薄很脆弱,因此保養時每一個細節都不能馬虎!只要依照正確步驟進行,就能有效預防眼周老化問題,讓保養效果更加乘!


眼部保養Step 1. 卸妝清潔

若有眼妝或塗抹防曬產品,第一步必須使用眼唇專用卸妝液,輕柔濕敷後再慢慢帶走彩妝,避免來回摩擦造成色素沉澱。卸妝後再以溫水輕柔沖洗,確保殘留卸妝產品清潔乾淨,減少刺激與阻塞。

 

眼部保養Step 2. 清潔雙手

在塗抹眼霜或進行按摩之前,務必先清洗雙手,避免手上的細菌或髒污轉移到眼部,降低感染風險。
 

眼部保養Step 3. 塗抹眼部精華

清潔後取適量眼部精華,以無名指指腹輕拍於眼周肌膚,有助於提升肌膚吸收力,針對特定問題進行修護。

 

眼部保養Step 4. 使用眼霜並輕柔按摩

使用乾淨的小勺子挖取一顆綠豆大小的眼霜,同樣以無名指指腹,將眼霜平均分點在眼周區域,沿著眼周進行輕柔按摩,幫助眼霜吸收。過程一定要保持力道溫和,避免拉扯脆弱的眼周肌膚。
 

(二)日常眼部保養 7 大方法

眼周肌膚問題除了自然老化,更多是來自生活習慣的影響,若能從日常著手改善,就能有效淡化細紋、減少暗沉與浮腫,讓雙眼重拾明亮光采。以下整理了維持眼周健康的 7 個保養習慣:

日常眼部保養方法1. 避免用眼過度,適時休息

長時間使用 3C 產品,會讓眼部肌肉過度疲勞。建議每工作 30 分鐘就讓眼睛休息 5~10 分鐘,遠眺綠色植物、閉眼放鬆或輕柔按摩,有助於舒緩眼壓與減少眼袋浮腫。
 

日常眼部保養方法 2. 溫柔對待眼周肌膚

由於眼部肌膚比臉部其他部位更薄、更脆弱,卸妝、洗臉或上保養品時務必避免用力拉扯、摩擦。建議使用眼唇卸妝液濕敷數秒後,再以按壓、輕推方式卸除眼妝,減少暗沉與細紋產生。

 

日常眼部保養方法 3. 養成不揉眼的習慣

揉眼睛除了會刺激眼部肌膚,還可能將細菌帶入眼睛造成感染,尤其敏感型肌膚者,應避免揉搓、摳抓眼周,以免加劇過敏、乾癢與老化現象。

 

日常眼部保養方法 4. 睡前避免過量飲水,搭配熱敷消水腫

晚間代謝減緩,睡前喝太多水容易導致眼周浮腫,建議適量控制水分攝取,並在早上或眼部腫脹時熱敷雙眼,幫助循環,改善眼袋與暗沉現象。

 

日常眼部保養方法 5. 保持良好睡眠品

睡眠是肌膚修復與更新的關鍵期,若長期睡眠不足或作息不規律,會加速膠原蛋白流失,使細紋與鬆弛問題惡化。建議每天睡足 7~8 小時,固定作息,才能真正養出健康的眼周膚況。

 

日常眼部保養方法 6. 選擇合適眼霜,保濕與修復並重

根據膚質與需求選擇輕盈、不黏膩的眼霜,能有效對抗乾燥、細紋、黑眼圈等問題。含有玻尿酸、神經醯胺、胜肽、維他命C等成分的產品,能提供保濕與修護效果,維持肌膚彈性與亮澤。

 

日常眼部保養方法 7. 防曬絕不能忽略眼周

紫外線是肌膚老化的最大元凶,眼周肌膚因為更脆弱,受害程度更深,建議使用溫和、適合眼周的防曬產品,並搭配太陽眼鏡與遮陽帽,才能有效延緩光老化,預防細紋與暗沉。

(三)眼部保養 5 大 NG 事項!

 

眼部保養 NG 行為 1. 長時間使用 3C 產品

滑手機、看劇、打電腦不離手,除了造成眼睛乾澀疲勞,也讓眼周更容易鬆弛、暗沉,建議使用藍光濾鏡、降低螢幕亮度,並定時休息雙眼。

 

眼部保養 NG 行為 2. 睡眠不足、熬夜成習慣

睡眠是眼部修復的黃金時間,若經常熬夜或睡眠品質差,會導致黑眼圈、細紋和浮腫問題更加嚴重。肌膚難以修復,膠原蛋白流失也更快,讓你看起來比實際年齡還老。
 

眼部保養 NG 行為 3. 用力卸妝或拉扯眼周

粗暴卸妝會傷害脆弱的眼周肌膚,造成損傷與色素沉澱,尤其使用防水眼妝品時更要有耐心地輕柔卸妝,避免來回摩擦或拉扯。記得使用眼唇卸妝液「濕敷→輕推→擦拭」的方式,才不會對眼周肌膚造成負擔!

 

眼部保養 NG 行為 4. 選錯保養品或與臉部共用

部分臉部保養品因分子大或含有刺激性成分,不適合用於眼周,可能導致刺痛、敏感甚至加劇細紋,建議挑選針對眼周研製的產品,質地輕盈、成分溫和才能真正呵護眼周肌膚。

 

眼部保養 NG 行為 5. 防曬只擦 T 字部位忽略眼周

很多人習慣只防曬臉部中央,但眼周才是老化速度最快的部位!紫外線會破壞肌膚結構,讓細紋提早現形,建議擦防曬時將眼周也納入保護範圍,必要時也可以加上太陽眼鏡雙重防護。

三、要怎麼選眼部保養品?掌握常見類型、購買原則不踩雷!

(一)眼部保養品常見類型

 

1. 眼霜

眼霜通常質地較為濃厚、滋潤,是針對眼周肌膚脆弱、乾燥或細紋等問題的基礎保養。霜狀質地能在肌膚表面形成保護膜,封存前序保養成分的同時,也強化眼周的保濕與修護。常見功效如:保濕、緊緻、抗老、美白等。

2. 眼部精華

眼部精華中常含有較高濃度的活性成分,針對改善細紋、暗沈、浮腫等特定眼部問題效果更顯著,而且質地通常比眼霜更輕盈,適合油性肌或喜歡清爽觸感的使用者。

3. 眼膜

眼膜屬於集中護理型產品,適合眼周肌膚急需修復時使用,例如熬夜後眼周浮腫、黑眼圈加重等狀況,透過眼膜的高濃度精華與覆蓋設計,有助於促進吸收、即時舒緩。冷藏眼膜後使用,還能幫助消腫。

❗需要注意眼膜不宜過頻使用,以免造成營養過剩與脂肪粒問題!
 

(二)眼部保養品挑選 2 大原則

 

1. 根據眼部困擾選擇對應功效的產品

挑選任何保養品都需要對症下藥,根據常見的眼周問題,可以挑選含有以下成分的眼周保養品:

  • 黑眼圈明顯:可以選擇含有維生素C 、咖啡因、熊果素、胎盤素等成分。
  • 乾性膚質、有細紋困擾:可以選擇神經醯胺、玻尿酸、乳木果油等保濕成分。
  • 眼袋、鬆弛、泡泡眼困擾:可以選擇含有胜肽、膠原蛋白、異黃酮的緊緻型眼霜。

 

如果眼周沒有明顯問題,想要及早預防與保養,也可以根據年齡來挑選眼周保養品:

  • 20+:眼部初老期,可選擇主打保濕與舒緩的眼霜,預防乾紋提早出現。
  • 30+:眼周開始老化,建議選擇含胜肽或抗老成分的產品,加強緊緻與撫紋。
  • 40+:需針對皺紋與鬆弛問題加強修護,選用高濃度抗老精華或多重修護型眼霜。
     

2. 確認成分安全性,避開刺激物

由於眼周肌膚薄且敏感,選購時建議選擇低刺激,避開常見刺激成分,如:防腐劑、人工香精、礦物油、著色劑等,以降低過敏風險。

四、眼部保養推薦 Sconas|呵護眼周肌膚,重現明亮雙眸

Sconas 是「時空三十」的諧音,儘管明白時光無法逆轉,也無法使青春永駐;但 Sconas 認為 30 歲是女性兼具探索活力與閱歷累積而成的成熟身心耀眼時刻,希望在不同時期的女性都可以欣賞、自信展現自己的美。

Sconas 的絕對完美全效逆齡幻顏霜,是抗皺眼霜推薦首選,幫助眼周肌膚長效保濕、深層滋潤、活化代謝,質地柔滑好吸收,更是專為有黯沉皺紋、乾燥敏感肌打造的頂規乳霜!
 

Sconas 絕對完美全效逆齡幻顏霜,溫和呵護你的眼周肌膚!

延伸閱讀: